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老费 2018-08-10 内容创造 15 评论

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我们做网赚的,天天都对着手机电脑,长时间如此,渐渐他的脖子就有些活动困难,总觉得不自在,以为自己得了颈椎病。

去医院做颈椎检查,结果并无大碍。医生也没给治疗。

 这有点不明白,没病怎么会这样难受呢?

这种现象在传统中医里属“未病”的范畴,是虽说有症状,却还未伤及内脏和筋肉,未形成病症。按现在的说法,是一种介于健康与疾病之间的状态,也就是“亚健康”状态。其实亚健康是身体在向你敲警钟,是在告诉你,如果再不注意身体的调理,就会在不久的将来逐渐形成病症。到那时,疾病上身,再来治疗就有点麻烦了。

伤筋跟气血失养有关系,也是此处不能放松,长期处于紧张状态而引起的。要想消除亚健康状态,除要求他改善上网习惯外,学几招自我按摩的方法,自己学会调理。

颈椎在身后,自我按摩有点不便。把右手横放在颈部左侧,用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉,左手用同样的方法按揉右侧的肌肉。这样使用手法就比较方便了,如果嫌指力不够,还可把另一只手的手指按压在做手法的手指上,这样两手同时用力就轻松自如多了。这个方法对指力不足的女性来说很实用,做起来也能持久。

通常有朋友做过一段时间后症状会缓解和消失,但脖子上有筋结的现象还是会存在。这是病根还未除尽,那就得百尺竿头,更进一步,一直做到筋结完全消失,也就是说,做到横拨时听不到咔咔声。

 除了劲椎,还有一个部位非常关键,那就是眼睛!

整天面对电脑,时间长了,眼睛不疲劳才怪。中医有“五劳七伤”之说:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。这“久视伤血”就是说眼睛疲劳会引起的后果,久视最终伤到的是血,它不仅仅是眼睛疲劳这么简单。

如果长时间在电脑前工作,用眼盯着电脑,眼睛周围神经当然会紧张,这样,双眼不仅会疲劳,时间久了还会引起视力下降。在中医理论里,肝开窍于目,肝脏的经脉直接上达于目,《黄帝内经》又有“肝主血”之说,视力的好坏也直接反映肝脏造血功能的盛衰。所以“久视伤血”实际伤到的是肝脏。肝血不足不仅会导致两眼昏花、肌肉痉挛震颤、屈伸不利,还会造成女性朋友月经不调、量少或闭经的问题。

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不过,大家也别怕,任何问题都有办法解决。眼睛疲劳了,经脉淤堵了,我们就把它们做通,让血液再重新给眼睛输送营养,眼睛自然就不疲劳了。怎么做呢?这里介绍几个简单易操作的小法术,献给为社会创造财富的精英们,让你的眼睛不再疲劳。

第一步:点揉丝竹空、鱼腰、攒竹、承泣、四白、睛明、合谷、太阳各20下。这些穴位不一定全做,哪个穴位酸痛就重点点揉。

第二步:转眼球。两眼同时向最上方、最右方、最下方、最左方顺时针地旋转看,这样眼球自然就转动起来了,转他个5~10圈;然后再逆时针转5~10圈。如果一开始还做不到连续转,那么也可在上下左右处作1~2秒的短暂停留。

第三步:两掌相对,快速搓热,迅速将掌心贴压在双眼,略停3~5秒钟。这个动作重复几遍。

整套动作这样不足10分钟,眼睛的疲劳就缓解了。不过,可能有些不懂穴位的朋友还是不知如何下手,那我就展开来说一下,也顺便说说穴位的取法。当我说完了,你也许会说,哦,原来如此简单。

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已有15位网友发表了看法:

  • 日收轻松破百

    日收轻松破百  评论于 [2018-08-10 10:09:12]  回复

    身体是革命本钱 每天坚持锻炼半个小时是最少的

  • 手赚博客

    手赚博客  评论于 [2018-08-10 11:56:48]  回复

    不错的分享,受教了。

  • 访客手赚吧

    访客手赚吧  评论于 [2018-08-10 13:37:16]  回复

    老费一天就喜欢养生啊!

    • 老费

      老费  评论于 [2018-08-10 15:21:15]  回复

      年纪大了,要注意身体;
      年轻人也要注意身体。

  • 赚盒网

    赚盒网  评论于 [2018-08-10 16:26:47]  回复

    唉,搞得差点腰间盘突出?。

  • 农村娃博客

    农村娃博客  评论于 [2018-08-11 11:50:10]  回复

    我每天下午都会玩苹果手机试玩赚钱,每天下午2-3个小时盯着手机抢任务,颈椎疼。

  • 网赚博客

    网赚博客  评论于 [2018-08-11 17:05:25]  回复

    干了几年网赚下来,身体确实变差了。感谢提醒

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